Faszientraining

Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Faszien sind faserige Bindegewebsbildungen des Bewegungsapparats, deren Architektur in erster Linie an wiederkehrende Zugbelastungen angepasst ist.

Vorteile Faszientraining:

• Verbesserte Mobilität und Flexibilität
• Verbesserte Regeneration durch verbesserte Blut und Flüssigkeitszirkulation
• gesenktes Verletzungsrisiko
• Verspannungen und Verknotungen lösen
• Wirkt vorbeugend gegen unterschiedlichste Arten von Muskel- und Gelenkschmerzen
• Mit der Faszien Rolle können nicht nur regenerative Übungen durchgeführt werden, sondern auch Übungen zur kräftigung der Muskulatur
• Verbesserung der Körperhaltung durch Stärkung der Körpermitte
• Subjektiv gutes und entspannendes Gefühl
• Es kann überall trainiert werden, sowohl zu Hause als auch im Studio oder draußen, die Faszien Rolle ist sehr handlich und mobil
• Die Übungen sind einfach zu erlernen

       Kurszeiten: Donnerstag 16 Uhr - 17 Uhr

       Kosten: 10er Karte - 65 €

       Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.

       Gerne bieten wir Ihnen eine Probestunde an.

       Auf Ihr kommen freut sich Andreas Beck ( Faszientrainer )